CONCURSO  PM  E  BM/2012:  TESTE  DE  APTIDÃO  FÍSICA (TAF)  (PARA TODOS OS CARGOS)

9.1 Serão submetidos ao Teste de Aptidão Física, de caráter eliminatório, somente os candidatos aprovados na Primeira Etapa, conforme Lista de Convocação para o TAF.

9.1.1 Para os cargos de QPPM – Músico, Soldado Bombeiro Militar e Soldado Musico Bombeiro serão convocados até 03 (três) vezes o número de vagas.

9.1.2 Para o cargo de Soldado PM Combatente serão convocados até 3.000 candidatos.

9.1.3 O Teste de Aptidão Física será realizado únicamente em São Luís – MA.

9.2 O Teste de Aptidão Física visa aferir a capacidade do candidato de suportar, física e organicamente, as exigências das atribuições do cargo.

9.3 Para a realização do TAF, o candidato deverá comparecer no dia, local e horário previamente designados, portando o original do Documento de Identificação utilizado para realização de sua inscrição e seu Cartão de Confirmação de Inscrição com trajes adequados, a saber: calção de ginástica (ou malha, para o sexo feminino), tênis e camiseta.

9.4 O Teste de Aptidão Física será eliminatório e seu resultado não influirá na classificação do candidato.

9.5 O candidato será avaliado por uma Banca Examinadora a fim de aferir seu desempenho em cada teste especificado nos quadros abaixo:

9.5.1 – POLÍCIA MILITAR

ETAPAS/SEXO MASCULINO  e FEMININO

1ª Etapa - Masculino

Flexão na Barra Fixa

Meio-Sugado

Abdominal Remador

1ª Etapa - Feminino

Flexão de Braço

Meio-Sugado

Abdominal Remador

2ª Etapa Corrida Aeróbica – Masculino (2.200 metros), Corrida Aeróbica - Feminino (1.800 metros)

OBS: O candidato, para ser considerado aprovado nos exercícios físicos, deverá obter, nos tempos e nas tentativas, o índice mínimo exigido para cada teste constante no Anexo II.

9.5.1.1 A realização dos testes, acima discriminados, obedecerá obrigatoriamente à seguinte ordem: Flexão na Barra Fixa para o sexo masculino e Flexão de Braço para o sexo feminino, Meio-Sugado, Abdominal Remador e Corrida Aeróbica.

9.5.1.2 Flexão na Barra Fixa – masculino: a metodologia para preparação e execução do teste em barra fixa consistirá em:

a) posição inicial: o candidato deverá dependurar-se na barra, com pegada em pronação, mantendo os braços estendidos e, quando autorizado, deverá iniciar a execução;

b) execução: ao comando “já”, inicia-se o movimento com a flexão do braço até que o queixo ultrapasse a parte superior da barra, estendendo novamente o braço e voltando à posição inicial, sendo assim considerado um movimento completo (uma flexão);

c) o movimento só se completa com a total extensão dos braços; e

d) a não extensão total dos braços, e início de nova execução, é considerado como movimento incorreto e não será computado no desempenho do candidato.

Obs.: Não será permitido ao candidato, quando da realização do teste em barra fixa:

a) tocar com o(s) pé(s) o solo após o início das execuções (é permitida a flexão de perna(s) para evitar o toque do solo);

b) receber qualquer tipo de ajuda física;

c) utilizar luvas ou qualquer outro artifício para proteção das mãos; e

d) apoiar o queixo na barra.

9.5.1.3 Flexão de Braços - feminino: a metodologia para preparação e execução do exercício consistirá em:

a)         posição inicial: a candidata deverá se posicionar em quatro apoios (mãos e joelhos no solo), centro de gravidade projetado à frente com peso do tronco incidindo sobre os braços estendidos;

b)         execução: ao comando “\ já \”, a candidata flexionará os braços, aproximando o tórax do solo, sem no entanto tocá-lo, mantendo os joelhos apoiados ao solo, braços e mãos na linha dos ombros e, em seguida, voltará à posição inicial, completando uma repetição.

Obs.: Deverá ser realizado o número mínimo de repetições do correto movimento descrito. Os movimentos incompletos não serão contabilizados. 

9.5.1.4 Meio-Sugado - masculino e feminino: a metodologia para preparação e execução do exercício consistirá em:

a)         partindo da posição de pé, flexionará os joelhos agachando-se e simultaneamente colocará as mãos no solo, pelo lado externo dos joelhos;

b)         estenderá todo o corpo (tronco e pernas) para trás, ficando na posição de apoio de frente (quatro apoios); e

c)         retornará à posição agachada (joelhos flexionados) e em seguida à posição inicial, quando será contada uma repetição.

9.5.1.5 Abdominal (Remador) - masculino e feminino: a metodologia para preparação e execução do exercício consistirá em:

a)         posição inicial: o(a) candidato(a) na posição deitada em decúbito dorsal, com as pernas unidas e estendidas e braços estendidos atrás cabeça, tocando o solo;

b)         execução: ao comando “\ já \”, o(a) candidato(a) flexionará simultaneamente o tronco e os membros inferiores na altura do quadril, lançando os braços à frente de modo que a sola dos pés se apoie totalmente no solo e a linha dos cotovelos coincida com a linha dos joelhos e, em seguida, voltará à posição inicial (decúbito dorsal), completando uma repetição.

Obs.: Deverá ser realizado o número mínimo de repetições do correto movimento descrito, dentro do tempo determinado.

9.5.1.6 Corrida: a metodologia para preparação e execução do exercício consistirá em:

a) o(a) candidato(a) deverá percorrer a distância mínima exigida no tempo máximo de 12 (doze) minutos e 14(quatorze) minutos, para os candidatos de 18 a 23 anos e 24 a 28, respectivamente;

b) o(a) candidato(a), durante os 12 (doze) minutos, poderá deslocar-se em qualquer ritmo, correndo ou caminhando, podendo, inclusive, parar e depois prosseguir.

OBS: O início e o término do teste se farão com um silvo longo de apito, quando o cronômetro será acionado/interrompido.

Fonte: FGV