CONCURSO PM E BM/2012: TESTE DE APTIDÃO FÍSICA (TAF) (PARA TODOS OS CARGOS)
9.1 Serão submetidos ao Teste de Aptidão Física, de caráter eliminatório, somente os
candidatos aprovados na Primeira Etapa, conforme Lista de Convocação para o TAF.
9.1.1 Para os cargos de QPPM – Músico, Soldado Bombeiro
Militar e Soldado Musico Bombeiro serão convocados até 03 (três) vezes o
número de vagas.
9.1.2 Para o cargo de Soldado PM Combatente serão convocados
até 3.000 candidatos.
9.1.3 O Teste de
Aptidão Física será realizado únicamente em São Luís – MA.
9.2 O Teste de Aptidão Física visa aferir a capacidade do
candidato de suportar, física e organicamente, as exigências das atribuições do
cargo.
9.3 Para a realização
do TAF, o candidato deverá comparecer no dia, local e horário previamente
designados, portando o original do Documento de Identificação utilizado para
realização de sua inscrição e seu Cartão de Confirmação de Inscrição com trajes
adequados, a saber: calção de ginástica (ou malha, para o sexo feminino), tênis
e camiseta.
9.4 O Teste de Aptidão Física será eliminatório e seu resultado não influirá na classificação do candidato.
9.5 O candidato será avaliado por uma Banca Examinadora a
fim de aferir seu desempenho em cada teste especificado nos quadros abaixo:
9.5.1 – POLÍCIA MILITAR
ETAPAS/SEXO MASCULINO e FEMININO
1ª Etapa - Masculino
Flexão na Barra Fixa
Meio-Sugado
Abdominal Remador
1ª Etapa - Feminino
Flexão de Braço
Meio-Sugado
Abdominal Remador
2ª Etapa Corrida Aeróbica – Masculino (2.200 metros),
Corrida Aeróbica - Feminino (1.800 metros)
OBS: O candidato,
para ser considerado aprovado nos exercícios físicos, deverá obter, nos tempos
e nas tentativas, o índice mínimo exigido para cada teste constante no Anexo II.
9.5.1.1 A realização dos testes, acima discriminados,
obedecerá obrigatoriamente à seguinte ordem: Flexão na Barra Fixa para o sexo masculino
e Flexão de Braço para o sexo feminino, Meio-Sugado, Abdominal Remador e Corrida
Aeróbica.
9.5.1.2 Flexão na Barra Fixa – masculino: a
metodologia para preparação e execução do teste em barra fixa consistirá em:
a) posição inicial: o candidato deverá dependurar-se na barra, com pegada em
pronação, mantendo os braços estendidos e, quando autorizado, deverá iniciar a
execução;
b) execução: ao comando “já”, inicia-se o movimento com a flexão do
braço até que o queixo ultrapasse a parte superior da barra, estendendo
novamente o braço e voltando à posição inicial, sendo assim considerado um movimento
completo (uma flexão);
c) o movimento só se completa com a total extensão dos braços;
e
d) a não extensão total dos braços, e início de nova execução,
é considerado como movimento incorreto e não será computado no desempenho do
candidato.
Obs.: Não será permitido ao candidato, quando da realização
do teste em barra fixa:
a) tocar com o(s) pé(s) o solo após o início das execuções (é
permitida a flexão de perna(s) para evitar o toque do solo);
b) receber qualquer tipo de ajuda física;
c) utilizar luvas ou qualquer outro artifício para proteção das
mãos; e
d) apoiar o queixo na barra.
9.5.1.3 Flexão de Braços - feminino: a metodologia
para preparação e execução do exercício consistirá em:
a)
posição inicial: a
candidata deverá se posicionar em quatro apoios (mãos e joelhos no solo),
centro de gravidade projetado à frente com peso do tronco incidindo sobre os
braços estendidos;
b)
execução: ao
comando “\ já \”, a candidata flexionará os braços, aproximando o tórax do
solo, sem no entanto tocá-lo, mantendo os joelhos apoiados ao solo, braços e
mãos na linha dos ombros e, em seguida, voltará à posição inicial, completando
uma repetição.
Obs.: Deverá ser realizado o número mínimo de repetições do
correto movimento descrito. Os movimentos incompletos não serão contabilizados.
9.5.1.4 Meio-Sugado - masculino e feminino: a
metodologia para preparação e execução do exercício consistirá em:
a)
partindo da posição de pé, flexionará
os joelhos agachando-se e simultaneamente colocará as mãos no solo, pelo lado
externo dos joelhos;
b)
estenderá todo o corpo (tronco e
pernas) para trás, ficando na posição de apoio de frente (quatro apoios); e
c)
retornará à posição agachada (joelhos
flexionados) e em seguida à posição inicial, quando será contada uma repetição.
9.5.1.5 Abdominal (Remador) - masculino e feminino: a
metodologia para preparação e execução do exercício consistirá em:
a)
posição inicial:
o(a) candidato(a) na posição deitada em decúbito dorsal, com as pernas unidas e
estendidas e braços estendidos atrás cabeça, tocando o solo;
b)
execução: ao
comando “\ já \”, o(a) candidato(a) flexionará simultaneamente o tronco e os membros
inferiores na altura do quadril, lançando os braços à frente de modo que a sola
dos pés se apoie totalmente no solo e a linha dos cotovelos coincida com a
linha dos joelhos e, em seguida, voltará à posição inicial (decúbito dorsal), completando
uma repetição.
Obs.: Deverá ser realizado o número mínimo de repetições do
correto movimento descrito, dentro do tempo determinado.
9.5.1.6 Corrida: a metodologia para preparação e
execução do exercício consistirá em:
a) o(a) candidato(a)
deverá percorrer a distância mínima exigida no tempo máximo de 12 (doze)
minutos e 14(quatorze) minutos, para os candidatos de 18 a 23 anos e 24 a 28,
respectivamente;
b) o(a) candidato(a), durante os 12 (doze) minutos, poderá
deslocar-se em qualquer ritmo, correndo ou caminhando, podendo, inclusive,
parar e depois prosseguir.
OBS: O início e o término do teste se farão com um silvo
longo de apito, quando o cronômetro será acionado/interrompido.
Fonte: FGV